பழங்கள் ஊட்டச் சத்துக்களின் சக்திக் கூடமாக உள்ளது
ஆனால் அவற்றை இரவில் உண்பது பாதுகாப்பானதா என்ற கேள்வி அனைவரிடத்திலும் உள்ளது
இரவில் பழங்களை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ள திரையை தட்டவும்...
இரவில் பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்ற கூற்றை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை
இருப்பினும், இது சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது
பழங்களை சாப்பிடும் போது நேரம் முக்கியமில்லை என்றாலும், இரவில் பழங்களை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே
உறங்குவதற்கு முன் எதையும் சாப்பிடுவது உங்கள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம். அவற்றில் பழங்கள் வேறுபட்டவை அல்ல
எனவே தூங்கும் முன் குறைந்தது 3 மணி நேரமாவது பழங்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
பழங்களை தாமதமாக சாப்பிடுவது அதிக சர்க்கரையை வெளியிடலாம்
உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், உறுதியாக அறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
சர்க்கரை நோயாளிகள் வெள்ளை அரிசி சாப்பிடலாமா.?