اپنی غذا میں شملہ مرچ شامل کرنے کے 10 طریقے

[{"selector":"#anim-5d738fb8-d67b-4e3f-b867-bf3aa09e40d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

شملہ مرچ میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور وٹامن سی اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس زیادہ ہوتے ہیں، جو انہیں کسی بھی صحت مند غذا میں ایک بہترین اضافہ بناتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-7456bf6b-5286-4df0-8ae1-f18ac7c8bd08","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

اپنی غذا میں شملہ مرچ شامل کرنے کے 10 طریقے یہ ہیں۔

[{"selector":"#anim-63aefbc4-3b3b-41cc-a8f4-c7937a17814b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

شملہ مرچ کا ٹکڑا یا ڈائس کریں اور انہیں سبز سلاد، پاستا سلاد، یا کوئنو کے پیالوں میں شامل کریں۔

[{"selector":"#anim-f5006fb5-ce70-4b50-8aab-96c038e75cb9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

کٹے ہوئے شملہ مرچ کو اپنے پسندیدہ پروٹین کے ساتھ بھونیں اور چاول یا نوڈلز پر سرو کریں۔

[{"selector":"#anim-12117410-fe29-4300-8d83-b46e22f52a29","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

کٹے ہوئے شملہ مرچ کو سینڈویچ ب یا کرنچی سنیک کے لیے شامل کریں۔

[{"selector":"#anim-6f4747fd-b2b2-4557-98e6-49215e5541f7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

شملہ مرچوں کو مائنسٹرون، مرچ یا کریمی سوپ میں ابالیں۔

[{"selector":"#anim-b0697aac-4bfa-4322-ba73-6ae2015ca32f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

شملہ مرچ کو سائیڈ ڈش کے طور پر بھونیں یا انہیں سلاد، سینڈوچ یا لپیٹ میں شامل کریں۔

[{"selector":"#anim-80e7c74a-910f-4e11-88f8-5cd02960fe01","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ایک غذائیت سے بھرپور اہم ڈش کے لیے شملہ مرچ چاول، گوشت یا پنیر کے ساتھ بھریں۔

[{"selector":"#anim-f84858c3-0bf9-46b6-bc29-a1d826a31b18","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

پکے ہوئے شملہ مرچ کو چٹنیوں میں بلینڈ کریں۔

[{"selector":"#anim-976a07b7-7aa1-420f-aeb4-c8d6ebd033b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ذائقے دار ناشتے کے لیے آملیٹ یں کٹی ہوئی شملہ مرچیں شامل کریں۔

[{"selector":"#anim-341a316a-30c6-4b42-922a-bf1605a3024f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

یاد رکھیں، شملہ مرچ مختلف رنگوں میں آتے ہیں، ہر ایک کا ذائقہ اور مٹھاس قدرے مختلف ہوتی ہے اور انہیں استعمال کرنے کے اپنے پسندیدہ طریقے تلاش کریں۔

[{"selector":"#anim-34fb7ec9-24b4-4f35-8ef2-ab75bf4295b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

.

[{"selector":"#anim-2a6fa1c1-7b93-457c-9f0e-def37e4de1ab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]