7 दिनों के अंदर कम हो जायेगा
कोलेस्ट्रॉल
अगर खा लें कच्ची, ये लाल सब्जी
Moneycontrol News March 20, 2024
ज्यादा जंक फूड और तलाभुना खाने से शरीर में फैट इकट्ठा होना शुरू हो जाता है जो Plock बनकर नसों में जम जाता है
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हाई BP की समस्या शुरू हो जाती है जिससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक तक हो सकता है जो जानलेवा होता है
जिसे गाजर से कंट्रोल में किया जा सकता है, गाजर कोलेस्ट्रॉल कम करने में बेहद Effective है
गाजर में कई मिनल्स, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद मिलती है
गाजर में विटामिन A और Beta Carotene Antioxidant होते हैं जो हार्ट हेल्थ को दुरुस्त रखते हैं
गाजर शरीर में खून की कमी को पूरा करती है, इसमें आयरन की मात्रा होती है जो शरीर में खून बढ़ाती है
आप गाजर को धोकर कच्चा ही खा सकते हैं और गाजर का जूस भी बेहद फायदेमंद होता है
इसमें आप चुकंदर, आंवला, अदरक, पुदीना जैसी सब्जियां भी मिला सकते हैं
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं