بہت زیادہ میٹھا کھانا کھانے سے آکسیڈیٹو تناؤ پیدا ہوسکتا ہے ، جو بالوں کے قبل از وقت سفید ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
باقاعدگی سے غیر صحت مند چربی سے بھرپور غذائیں کھانے سے آپ کے بالوں اور عام صحت پر اثر پڑ سکتا ہے۔
بہت زیادہ نمک کا استعمال آپ کو پانی کی کمی اور آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اگرچہ کافی کا استعمال عام طور پر مددگار ثابت ہوتا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ کافی پینے کے نتیجے میں معدنیات کی کمی ہوسکتی ہے جو بالوں کی رنگت کو تبدیل کرتی ہے۔
بہت زیادہ شراب پینا غذائی اجزاء کو کم کرکے اور آکسیڈیٹو تناؤ کا سبب بن کر آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
ایسی غذائیں جو زیادہ پکی ہوئی یا جلی ہوئی ہیں وہ ایسے کیمیکلز جاری کرسکتی ہیں جو جسم کے آکسیڈیٹو دفاع کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
ہائی گلائسیمک انڈیکس والی غذائیں بلڈ شوگر میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں جو بالوں کے جلد سفید ہونے سے منسلک ہوتی ہیں۔
بہت زیادہ نمک کا استعمال آپ کو پانی کی کمی اور آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔