Vitamin D की कमी से, शरीर में दिखे ये बदलाव तो फटाफट समझ जाएं!

गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की ही नहीं, बल्कि विटामिन-D की भी कमी हो सकती है

जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन D नहीं मिल पाता तब इससे जुड़ी कई समस्याएं उभरने लगती हैं

धूप को विटामिन D का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है. हालांकि, गर्मियों में लोग धूप में जाने से बचते हैं

इससे शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में शरीर के अंदर विटामिन-D की कमी होना आम बात होती है

विटामिन D की कमी होने से बॉडी में हीलिंग प्रोसेस स्लो हो जाता है. कोई भी चोट लगने पर जल्दी चोट ठीक नहीं होती है

जब बॉडी में विटामिन D की कमी हो जाती है तो बॉडी में हैप्पी हॉर्मोन कम होने लगता है और आप उदास और चिंतित रहते हैं

विटामिन-D की कमी के कारण शरीर को कैल्शियम नहीं मिल पता है. इससे हड्डियों को नुकसान हो सकता है