ये है Uric Acid को खत्म करने का सबसे असरदार तरीका
Moneycontrol News March 22, 2024
यूरिक एसिड शरीर में जमा एक Waste Material है जो ज्यादा प्यूरिन वाली चीजें खाने से बढ़ जाता है
यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में गठिया और किडनी स्टोन की समस्या पैदा हो जाती है जिससे व्यक्ति को काफी परेशानी होती है
हाई यूरिक एसिड को कम करने में चिया सीड्स का सेवन बहुत फायदेमंद होता है
इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है ये यूरिक एसिड को शरीर से बाहर कर देता है
चिया सीड्स के इस्तेमाल से नसों में जमे प्लॉक को कम करने में भी मदद मिलती है इसके इस्तेमाल से शरीर में बैड
कोलेस्ट्रॉल
कम होता है
चिया सीड्स के सेवन से पेट भरा-भरा रहता है जिससे भूख कम लगती है और वजन नियंत्रित रहता है
आप 1 लीटर पानी में 2 चम्मच चिया सीड्स को भिगो दें फिर उस पानी को पीते रहें, ऐसा करने से आपको ये सब लाभ मिलेंगे
गर्मियों के सीजन में आप भीगे हुए
चिया सीड्स को स्मूदीज,
शेक्स, जूस, फलूदा किसी में भी ऊपर से डालकर खा सकते हैं
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं