High Blood Pressure को रोकने के क्लासिक योग आसन
High Blood Pressure को रोकने के क्लासिक योग आसन
ये मुद्रा आपके दिमाग को शांत करती है और तनाव को कम करके हाई ब्लड प्रेशर से राहत देती है
ये मुद्रा आपके दिमाग को शांत करती है और तनाव को कम करके हाई ब्लड प्रेशर से राहत देती है
Sitting Pose
ये मुद्रा सबसे आसान आसनों में से एक है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है
ये मुद्रा सबसे आसान आसनों में से एक है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है
Shavasana
ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. और ये आसन पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है
ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. और ये आसन पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है
Child's pose
ये मुद्रा ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन में सुधार करती है और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है
ये मुद्रा ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन में सुधार करती है और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है
Cobra Pose
ये मुद्रा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है. ये आसन डिप्रेशन को मैनेज करने में भी फायदेमंद होता है
ये मुद्रा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है. ये आसन डिप्रेशन को मैनेज करने में भी फायदेमंद होता है
Bridge Pose
इस योगासन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है और तनाव भी कम किया जा सकता है
इस योगासन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है और तनाव भी कम किया जा सकता है
Hero Pose
यह मुद्रा ऊपरी शरीर में तनाव मुक्त करने में मदद करती है और शांति की भावना को बढ़ावा देती है
यह मुद्रा ऊपरी शरीर में तनाव मुक्त करने में मदद करती है और शांति की भावना को बढ़ावा देती है
Standing Forward Bend
ये ऐसा योग है, जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कम करने में मददगार है
ये ऐसा योग है, जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कम करने में मददगार है
Legs Up The Wall Pose
यह एक Cardiovascular एक्सरसाइज है, ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है
यह एक Cardiovascular एक्सरसाइज है, ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है
Running Or Jogging