नारळपाणी की लिंबूपाणी उन्हाळ्यात काय आहे BEST?
नारळाच्या पाण्यात भरपूर खनिजे असतात आणि पोटॅशियमचा उत्तम स्रोत आहे.
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते आणि त्यात उच्च अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.
नारळाच्या पाण्यात कॅलरीज कमी आहेत आणि साखरयुक्त पेयेचा चांगला पर्याय आहे.
लिंबूसरबत हे रिफ्रेशिग पेय आहे आणि त्याचे सायट्रिक गुणधर्म वजन कमी करण्यास मदत करतात.
नारळाचे पाणी रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करू शकते कारण त्यात मँगनीज असते.
लिंबू पाणी पाचक द्रवांचे उत्पादन उत्तेजित करते, जे अन्न रेणू जलद तोडण्यास मदत करू शकते.
नारळाचे पाणी चांगले कोलेस्टेरॉल (HDL) पातळी वाढविण्यास मदत करते, हृदयविकाराचा धोका टाळते.
लिंबूमधील व्हिटॅमिन सी, पचन आणि उत्सर्जन प्रणालीतील फोड आणि अल्सर बरे करू शकते.
तुमच्या रोजच्या हायड्रेशनच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी नारळ पाणी पिणे उपयुक्त ठरू शकते.
लिंबू त्वचेचे आरोग्य देखील चांगलं करतं
गाठवाचं IQ लेव्हल किती असतं?