قوت مدافعت بڑھانے کے لیے10 اہم جوس
Citrus Burst Juice
نارنجی، انگور اور لیموں سے بھرپور ذائقہ دار مرکب بنتا ہے جو مدافعتی افعال کو بڑھاتا ہے اور بیماریوں سے بچنے میں
مدد دیتا ہے۔
Green Goddess Juice
وٹامن اے، آئرن اور غذائیت سے بھرپور جوس کے لیے کیل، پالک، کھیرا اور سبز سیب کو ملا لیں، جو مجموعی طور پر مدافعتی
صحت کو بڑھاتے ہیں۔
Carrot And Ginger Elixir
بیٹا کیروٹین کے لیے مشہور گاجر ادرک کی اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات کے ساتھ مل کر تازگی بخش جوس بناتی ہے۔
Turmeric Tonic
بہتر جذب کے لیے ہلدی میں نارنجی کا رس، انناس اور تھوڑی سی کالی مرچ ملا کر پی لیں۔
Berry Bliss Juice
بلیو بیری، اسٹرابیری اور رسبیری نہ صرف لذیذ ہیں بلکہ اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھی بھرپور ہیں جو قوت مدافعت کو بڑھاتے
ہیں۔
Pomegranate Powerhouse
اینٹی آکسائیڈنٹس اور وٹامنز سے بھرپور انار کا جوس قوت مدافعت بڑھانے میں مدد دیتا ہے اور فری ریڈیکلز سے بچاتا ہے۔
Aloe Vera Infusion
ایلوویرا کے جوس کی خصوصیات کو ہائیڈریٹنگ کھیرے اور پودینے کے ساتھ ملادیں جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی اف
عال کی حمایت کرتا ہے۔
Beetroot Juice
وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور چقندر، سیب اور ادرک کو ملا کر ایک ایسا جوس تیار کریں جو ڈیٹاکسفکیشن میں مدد دیتا ہے
۔
Kiwi Citrus Fusion
وٹامن سی سے بھرپور کیوی کو سنترے اور شہد کے ساتھ ملا کر ایک تازہ جوس تیار کریں جو مدافعتی افعال کی حمایت کرتا ہے
۔
Cranberry Defense Juice
کرین بیری کا رس سیب اور لیموں کے چھڑکاؤ کے ساتھ ملا کر مزیدار جوس پیا جاتا ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں
مدد دیتا ہے۔