Tilted Brush Stroke
काही क्षणांत बद्धकोष्ठतेपासून आराम देतील हे 6 पदार्थ!
Tilted Brush Stroke
जास्तीचे मैदा, जंक फूड इत्यादींचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो.
Tilted Brush Stroke
दर आठवड्याला 3 पेक्षा कमी वेळा आतड्याची हालचाल झाल्यास बद्धकोष्ठता होते.
Tilted Brush Stroke
MedicalNewsToday नुसार, हे नैसर्गिक मार्गांनी टाळता येऊ शकते.
Tilted Brush Stroke
हायड्रेटेड राहिल्याने बद्धकोष्ठता थांबते, अशा परिस्थितीत 3 लिटर पाणी प्या.
Tilted Brush Stroke
शक्य तितक्या विरघळणारे फायबर असलेले पदार्थ खा.
Tilted Brush Stroke
नट्स, बिया, बीन्स, डाळी, मटार, बार्ली यामुळे बद्धकोष्ठता होणार नाही.
Tilted Brush Stroke
दह्यासारख्या प्रोबायोटिक पदार्थांमुळे दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता होत नाही.
Tilted Brush Stroke
रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दूध प्या, बद्धकोष्ठतेवर फायदेशीर मानले जाते.
Tilted Brush Stroke
मनुके देखील या समस्येपासून आराम देतात.
आणखी वेबस्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.
क्लिक