કબજિયાતથી પીડાતા હોવ તો કરો આ 3 આસન, મળશે રાહત

આજકાલ ખોટી જીવનશૈલીના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી થઇ રહી છે.

સાથે જ જંક ફૂડ, વધુ પડતા મસાલા અને વધુ તેલ ખાવાથી પણ સમસ્યા થાય છે.

જેના કારણે એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટ ખરાબ થવા જેવી સમસ્યાઓ અનિવાર્ય છે.

MORE  NEWS...

મહિનાઓ સુધી વાળમાંથી નહીં જાય કલર, મહેંદી લગાવતા પહેલા ઉમેરો આ Secret ingredients

શિયાળામાં ગરમ ​​પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ કે ઠંડા પાણીથી?

લોખંડી શરીર બનાવવું હોય તો આજથી જ ડાયટમાં સામેલ કરી દો આ વસ્તુઓ

આ બધી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે યોગ ઉપયોગી છે.

યોગ ફિટનેસની સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.

આ ત્રણ યોગ આસાનીથી કબજિયાત અને એસિડિટી દૂર થશેઃ યોગ ટ્રેનર ગોકુલ બિષ્ટ

પવનમુક્તાસન કબજિયાતમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે.

ભુજંગાસન શરીરનો થાક પણ દૂર કરે છે.

બાલાસન કરવાથી સ્થૂળતા, શરીરનો દુખાવો અને માનસિક તણાવ દૂર થાય છે.

MORE  NEWS...

પથરીનો કાળ અને ડાયાબિટિઝ માટે રામબાણ ઈલાજ છે આ ઔષધી

શિયાળામાં આ વસ્તુ ખાવાથી યુરીક એસિડ, પથરી અને કોલેસ્ટેરોલમાં મળે છે રાહત