کھیرے کے بیج نظام انہضام کو بہتر بنانے میں کارگر

کھیرے میں اینٹی آکسائیڈنٹس شامل ہیں جو فری ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں ، مجموعی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔

کم کیلوری اور اعلی فائبر مواد سے مؤثر وزن کے انتظام کے لئے ایک صحت مند ناشتہ بناتا ہے۔

کھیرے کے بیجوں میں پوٹاشیم کی مقدار دل کی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔

کھیرا متوازن غذا میں حصہ ڈالتا ہے ، کیونکہ وہ وٹامن ، معدنیات اور پروٹین جیسے ضروری غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔

کھیرا اپنے پانی کے مواد کی وجہ سے ہائیڈریشن میں مدد کرتا ہے ، مجموعی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

یہ فائبر سے بھرپور ہے، ہاضمہ میں مدد کرتا ہے اور صحت مند نظام ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے۔

یہ خون میں شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہےا ور ذیابیطس کے انتظام کے لئے فائدہ مند ہے۔

کھیرے کے بیجوں میں میگنیشیم اور فاسفورس جیسے معدنیات پائے جاتے ہیں۔

کھیرے کے بیج اینٹی سوزش خصوصیات رکھتے ہیں اور مجموعی مدافعتی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔

کھیرے کے بیجوں میں سلیکا ہوتا ہے جو کولیجن کی پیداوار کو فروغ دے کر صحت مند جلد میں حصہ ڈال سکتا ہے۔