सर्दियों में जरूर खाएं ये फल, जानें फायदे!

सर्दी का मौसम शुरू होते ही इस ड्राई फ्रूट्स की मांग बढ़ जाती है.

खजूर में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते है.

खजूर कई फल और ड्राई फ्रूट्स के पोषक तत्वों की पूर्ति करता है. 

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खजूर न हमारे शरीर को गर्म रखने का काम करता है.

शरीर में विटामिन डी की कमी को भी ये पूरा करता है. 

सर्दीयो में खजूर खाने से हड्डियों में कैल्शियम की कमी नहीं होती. 

इसमें मौजूद फॉस्फोरस,मैग्नीशियम कॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल रखता है. 

इससे हार्टअटैक के आने से भी बचा जा सकता है.

खजूर को दूध में उबालकर भी उसका सेवन कर सकते हैं.