विटामिन्स और पोषक तत्वों का हमारे शरीर में काफी महत्व है. अगर किसी तरह के पोषक तत्वों की शरीर में कमी हो जाए, तो यह कई गंभीर समस्याओं का कारण हो सकती है
विटामिन्स और पोषक तत्वों की कमी
लकवा यानी ब्रेन में खून की आपूर्ति होना भी विटामिन्स की कमी का कारण हो सकता है. इसकी वजह से दिमाग की नसें सिकुड़ने लगती हैं
विटामिन्स की कमी का कारण
आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से दिमाग सिकुड़ सकता है जिससे ब्रेन स्ट्रोक और लकवा हो सकता है
किस कमी के कारण दिमाग सिकुड़ता है?
हमारे शरीर को विटामिन C खट्टी चीजों से मिलता है. अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो लकवा मार सकता है
विटामिन C की कमी
शरीर में विटामिन C की कमी होने पर आपको नींबू, अंगूर का सेवन करना चाहिए. अंगूर इस दौरान दवा की तरह होता है
ये फूड्स खाएं
विटामिन D की कमी के कारण थकान, मांसपेशियों में कमजोरी और हड्डियों में दर्द होता हैं. समय पर अगर इलाज न किया जाए, तो स्ट्रोक और लकवा जैसी गंभीर स्थिति का खतरा रहता है
विटामिन D की कमी के कारण
विटामिन B 12 लकवा मारने का एक बड़ा कारण हो सकता है. विटामिन बी12 की कमी आपके न्यूरल फंक्शन पर प्रभाव डाल सकती है
विटामिन B-12 की कमी
विटामिन के साथ पॉलिफिनॉल्स, ग्लूकोज और मैग्नीशियम से भरपूर फूड्स का भी सेवन करना चाहिए . जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
इनका भी सेवन करें
जब शरीर में विटामिन की कमी हो तो उस समय तनाव करने से बचना चाहिए. तनाव की वजह से लकवा होने की संभावना बढ़ जाती है
तनाव से बचना चाहिए
अगर आपके शरीर में ये विटामिन कम हो गया है तो इससे आप मांसपेशियों में ऐंठन, स्ट्रोक और लकवा जैसी गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं