நீரிழிவு நோய்க்கு உகந்த உணவு : உணவுக்கு இடையில் இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க  10 தின்பண்டங்கள்.!

கீரை இலைகளில் வான்கோழி அல்லது கோழி துண்டுகள் சில வெள்ளரிக்காய் மற்றும் பெல் பெப்பர் கீற்றுகளுடன் நிரப்பவும். குறைந்த கார்ப், புரதம் நிறைந்த இந்த சிற்றுண்டிக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காது

வேகவைத்த கடினமான முட்டைகளில் புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை உணவுக்கு இடையில் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன

எடமேம் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதற்கான திருப்திகரமான மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் சிற்றுண்டித் தேர்வாக அமைகிறது

கிரேக்க தயிரில் புரதம் அதிகம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது. மேலும் பெர்ரி இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல் இயற்கை இனிப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து சேர்க்கிறது