روزانہ کی 9 عادات جو ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتی ہیں
ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں ان میں ذیابیطس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔
زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے؟ اس طرح، یہ ضروری ہے کہ آپ متحرک رہیں اور ہر 30 منٹ میں حرکت کرتے رہیں۔
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں تمباکو نوشی کرنے والوں میں ذیابیطس ہونے کا امکان 30 سے 40 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
اناج، ڈیلی میٹس اور مائیکرو ویو ایبل ڈنر سمیت انتہائی پراسیسڈ فوڈز طویل عرصے سے کینسر، ڈپریشن اور قلبی امراض کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہیں۔
ایک نئی تحقیق کے مطابق طویل تنہائی آپ کو ٹائپ ٹو ذیابیطس کا خطرہ بھی بڑھا سکتی ہے۔
ایک تحقیق کے مطابق نیند کا بے قاعدہ شیڈول بلڈ شوگر لیول میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔
بیہودہ طرز زندگی وزن میں اضافے، انسولین کے خلاف مزاحمت اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتی ہے۔
تناؤ بلڈ پریشر کو عارضی طور پر بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عارضی اضافہ طویل مدتی ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے۔
.