डायबिटीज को भगाना है तो ये खाना शुरू कीजिए

डायबिटीज को भगाना है तो ये खाना शुरू कीजिए

ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए 8 फ़ूड 

यह एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प है. ये Minerals और फाइबर से भरपूर होता हैं जो ब्लड शुगर नियंत्रण में मदद करता हैं

Oats

जोड़ने योग्य सबसे Healthiest फ़ूड में से एक एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और Minerals से भरपूर हैं जो डायबिटीज में मदद करती हैं

Berries

कद्दू के बीज के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इन्हें ग्लूकोज के स्तर को Manage करने में सहायक माना जाता है

Pumpkin Seeds

खट्टे फलों से भरपूर फलों में ग्लाइसेमिक स्तर कम होता है और ये ब्लड शुगर में मदद कर सकते हैं

Citrus Foods

स्वस्थ विकल्प यह इंसुलिन Resistance को बेहतर बनाने में मदद करता है

Chia Seeds

अंडे अत्यधिक पौष्टिक होते हैं. प्रोटीन और अन्य Minerals से भरपूर होते हैं जो High ब्लड शुगर स्तर को Manage करने में मदद कर सकते हैं

Eggs

एवोकैडो में Healthy Fat, फाइबर और विटामिन होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है

Avocado

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह ब्लड शुगर को मैनेज करने का एक अच्छा Source है

Broccoli

इस फल में Soluble फाइबर होता है और ये डायबिटीज डाइट में मदद कर सकते हैं

Apples