ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ 'ਲਾਹੇਵੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ'
ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂ
ੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ
ਹੈ।
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹ
ੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਟੀਵੀਆ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹ
ੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸ
ਕਦੇ ਹੋ।
ਖਜੂਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹ
ਨ।
आप गुड़ भी खा सकते हैं.