کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے روزمرہ کے کھانے بھی آپ کو چربیلے جگر سے لڑنے میں مدد دے سکتے ہیں؟ ان میں سے چند یہ ہیں۔
ہلدی
ہلدی میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اور کرکومین نامی مرکب ہوتا ہے جو جگر میں چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
ادرک
ادرک میں جنجرول اور شوگول جیسے فعال مرکبات ہوتے ہیں جو جگر سے زہریلے مادے کو صاف کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
پالک
پالک اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی اور ای جیسے غذائی اجزاء سے بھری ہوتی ہے، یہ سب جگر کی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔
پپیتا
پپیتے میں پپین ہوتا ہے جو پروٹین کو توڑ کر ہاضمے کو بڑھاتا ہے۔
لیموں
لیموں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو کہ جگر کو ڈیٹاکسفائی کرنے میں مدد دیتے ہیں اور جسم سے زہریلے مادوں کو نکال کر ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں۔