कई लोग सुबह ऑफिस लेट न हो जाए, इसलिए नाश्ता नहीं करते हैं.

जबकि कई लोग वजन कम करने के चक्कर सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं.

लेकिन क्या आपको पता है, हमारे लिए सुबह का ब्रेकफॉस्ट कितना जरूरी है.

दिन की शुरुआत पौष्टिक नाश्ता के साथ करने से पूरे दिन एनर्जेटिक फील होता है.

डॉ. मृदुला विभा अनुसार ब्रेकफास्ट स्किप करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है.

इसके कारण आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.

ब्रेकफास्ट न करने से आपकी शारीरिक और मानसिक क्षमता पर असर पड़ता है.