సైక్లింగ్ ఇలాచేస్తే.. ఎంతో ఆరోగ్యం!

నైన్టీస్ కిడ్స్ సైకిల్స్ ఎక్కువగా తొక్కేవారు, అది వారికి బైక్‌తో సమానం.

[{"selector":"#anim-79f3166c-ad42-4325-93f9-e4d85a790cfd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

స్కూల్, కాలేజీ, ఎక్కడికి వెళ్లినా సైకిల్ తొక్కుతూ వెళ్లిపోయేవారు.

[{"selector":"#anim-14ba0a2d-1bc2-4470-bf62-9fba0375d6e3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అది వారికి మంచి ఎక్సర్‌సైజ్ లాగా ఉండేది, బరువు పెరిగేవారు కాదు.

[{"selector":"#anim-9a70f57e-9c14-4d78-9ce1-70f04d6a817f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇప్పుడు సీన్ మారింది. ఇప్పటి కిడ్స్ బైక్స్, స్కూటీలు నడుపుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-5213e578-1fba-4cf9-b4f8-34fe387d8c4b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సైకిల్ తొక్కకపోవడం అంటే, ఎక్సర్‌సైజ్‌కి దూరం అవ్వడమే అనుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-30e25e34-7719-407a-a3d1-09305c6e46c1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

క్రమంగా బరువు పెరిగి, అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడే ప్రమాదం ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-71c2ee56-d755-4d84-a0e6-29290718b5b0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చక్కని ఆరోగ్యం కావాలంటే రోజూ 20 నిమిషాలైనా సైక్లింగ్ చెయ్యాలట!

[{"selector":"#anim-c4dd2738-caa5-4db9-b463-d2cb954cf55d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇలాచేస్తే బాడీలో కొవ్వు కరిగి, ఫిట్‌గా ఉంటారని నిపుణులు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-6f553994-ba00-4ec0-8129-5f6b72c1d610 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సైక్లింగ్ వల్ల గంటకు 300 కేలరీలు కరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-d2a641ed-8721-473e-8151-6bd0eac2035e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎముకలు, మోకాళ్ల కండరాల బలానికి కూడా సైక్లింగ్ మంచిదంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-f3c88f5b-25bb-4069-86d7-c2158ffff362 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సైక్లింగ్ వల్ల బ్లడ్ ఫ్లో బాగుంటుంది. గుండెకు మేలు జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-53fe55aa-5d61-490b-95b8-b2b55feeec50 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]