हे 8 पदार्थ चुकूनही रिकाम्या पोटी खाऊ नका..!
रिकाम्या पोटी कॉफी टाळा. कारण त्यामुळे आम्लपित्त वाढू शकते आणि पोटाच्या आवरणाला त्रास होऊ शकतो.
मोसंबी आणि द्राक्षे यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास अ‍ॅसिडिटी आणि जठराची समस्या होऊ शकते.
साखरयुक्त पेये इन्सुलिनची पातळी झपाट्याने वाढवतात, ज्यामुळे रक्तातील साखर आणि ऊर्जा अचानक कमी होते.
टोमॅटोमध्ये टॅनिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे अ‍ॅसिडिटी वाढते आणि पोटात अस्वस्थता येते.
अन्न नीट पचत नाही, आंबट ढेकर येतात? घरी बनवा हे देसी चूर्ण, रोज पोट होईल साफ
लोखंडाच्या कढईत अजिबात बनवू नका हे पदार्थ, नाहीतर पौष्टिक अन्न बनेल विष!
फास्ट रनिंगपेक्षा स्लो रनिंग करा, होतील हे जबरदस्त फायदे! ब्लड प्रेशरही राहील नियंत्रित..
पेस्ट्री आणि डोनट्समध्ये रिफाईंड साखर आणि चरबी जास्त असतात, ज्यामुळे ऊर्जा वेगाने वाढते आणि क्रॅश होते.
मसालेदार पदार्थ पोटाच्या अस्तरांना त्रास देऊ शकतात, ज्यामुळे अपचन आणि छातीत जळजळ होऊ शकते.
नाशपातीमध्ये कच्चे फायबर असते, जे रिकाम्या पोटाच्या नाजूक श्लेष्मल त्वचेला हानी पोहोचवू शकते.
केळीमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमच्या पातळीत असंतुलन होऊ शकते.