भूल कर भी न खाएं ये फूड्स नही तो बढ़ जायेगा ब्लड शुगर लेवल

भूल कर भी न खाएं ये फूड्स नही तो बढ़ जायेगा ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. भारत में ही नहीं दुनियाभर में डायबिटीज के मरीज बढ़ते जा रहे हैं

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन गई है, जिसकी चपेट में अधिकतर लोग आ रहे हैं

डायबिटीज के मरीज को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए

जिन चीजों के सेवन से शुगर लेवल बढ़ता है, उसके बारे में जान लें

आईये जानते है कौन से फूड्स को नहीं खाना चाहिए

डायबिटीज के मरीज हैं तो आलू और शकरकंद का सेवन न करें. आलू और शकरकंद खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है

मसालेदार, तला भुना खाने का शौक रखने वाले डायबिटीज मरीजों को भूलकर भी नमकीन, पकौड़े और कचौड़ी जैसी चीजें नहीं खानी चाहिए

डायबिटीज रोगियों को मीठा कम खाना चाहिए. वहीं आइसक्रीम, केक और चॉकलेट जैसी चीजों के सेवन से बचना चाहिए

इसके साथ ही जंक फ़ूड या ऑयली फ़ूड से भी शुगर लेवल के बढ़ने का काफी खतरा रहता है. ऐसे में इन सभी चीजों से परहेज करना चाहिए

कुछ चीजों में नमक की मात्रा अधिक होती है जैसे कि अचार, पापड़, केचप, जैम ये सब भी ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाते है