પગમાં ખાલી ચડવું એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે, જેનો અનુભવ આપણે બધાએ ક્યારેક ને ક્યારેક કર્યો જ હશે.
પણ શું તમે જાણો છો કે પગમાં ખાલી કેમ ચડે છે? જો નહીં, તો ચાલો તમને જણાવીએ.
સામાન્ય રીતે, પગમાં ઝણઝણાટ થવાનું કારણ શરીરમાં વિટામિન B-12ની ઉણપ હોય છે.
વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે, સ્નાયુઓ અને ચેતા નબળા પડી શકે છે. આના કારણે ચેતાઓમાં ઝણઝણાટ થઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત બ્લડ શુગરનું પ્રમાણ વધારે ન હોવું પણ ખાલી ચડવાનું કારણ હોઈ શકે છે.
હાઈ બ્લડ શુગર ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે પગમાં ઝણઝણાટ થાય છે.
આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવા કે ઊભા રહેવાથી પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે, જેના કારણે ખાલી ચડે છે.
વધારે વજન હોવાથી ધમનીઓ પર દબાણ વધી શકે છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે અને પગમાં ઝણઝણાટ થાય છે.
જો તમે તમારા પગમાં ચડતી ખાલીથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો માંસ, માછલી, ઈંડા, દૂધ, ચીઝ, ચરબીયુક્ત ખોરાક અને આખા અનાજ ખાઓ.