ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 10 ਕੰਮ
ਸਵੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ
ਸਮਝੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ, ਖਾਣ, ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬੱਚੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹ
ਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ
੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਲਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ
ਰੱਖੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵ
ਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ।