इन घरेलू नुस्खे से अस्थमा वालों को मिलेगी राहत

सर्दी आते ही लोगों को जुकाम खांसी शुरू हो जाता है. 

इस मौसम में सबसे ज्यादा अस्थमा के रोगियों को परेशानी होती है.

ऐसे में खान पान पर परहेज करना बेहद जरुरी है. 

भिण्ड के जिला अस्पताल में हर रोज 700 मरीज पहुंचते हैं.  

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इनमें से 50 से 100 मरीज अस्थमा के पहुंच रहे हैं. 

मरीजों को ज्यादातर ठंडी और खट्टी चीजों से पहरेज करना चाहिए. 

इसके अलावा उड़द, मटर, चना और काबुली चना का सेवन नहीं करना चाहिए. 

डॉक्टर के मुताबिक दमा के मरीजों को सीजनल सब्जियां, फल खाना चाहिए. 

विटामिन सी और ई वाले फूड आइटम का ज्यादा सेवन करना चाहिए.  

हर रोज धूप में निकलना चाहिए, रोजना सांस से जुड़ी एक्सरसाइज भी जरूरी.