બસ કરો આ કામ, જીવન ટેન્શન ફ્રી બની જશે

આજકાલ, આ ઝડપી ગતિશીલ જીવનમાં, દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ કારણોસર તણાવમાં રહે છે.

આ તણાવ, ચિંતા પાછળથી ગંભીર બીમારીનું સ્વરૂપ લે છે.

ચીડિયાપણું અને વધુ પડતો ગુસ્સો તણાવના પ્રારંભિક લક્ષણો છે.

મોર્નિંગ વોક કરવાથી જીવનમાં ઘણા બદલાવ જોવા મળે છે.

MORE  NEWS...

ખેડૂતે કાળી શેરડીની સફળ ખેતી કરી સર્જી ક્રાંતિ, શેરડી થતી નથી પણ આવી રીતે ઉગાડી

ઐતિહાસિક છાબ તળાવનું બ્યુટિફિકેશન પૂર્ણ, આટલી સુવિધાઓનો થયો ઉમેરો

કબજીયાત, કોલેસ્ટ્રોલ અને પથરી જેવી અનેક બીમારીનો છે ઈલાજ

જો ખૂબ જ તણાવ હોય, તો 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઊંડા શ્વાસ લેતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

મનમાં ચાલી રહેલી ખોટી લાગણીઓ અને નકારાત્મક વિચારો સકારાત્મક વિચારોમાં પરિવર્તિત થશે

તમારી દિનચર્યામાં યોગનો સમાવેશ કરો

યોગ માનવમાં ઉર્જા લાવે છે.

જો તમે કોઈપણ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધી શકતા નથી, તો કાઉન્સેલરની મદદ લો

તમારા જીવન વિશેની દરેક વસ્તુ તમારા મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે શેર કરો

MORE  NEWS...

પૃથ્વી પર કરાવશે સ્વર્ગની અનુભૂતિ, આ છે સફેદ રણને ચીરીને જતો 'રોડ ટુ હેવન'

ગુજરાતની એવી જગ્યા જ્યાં પહોચવું બહું અઘરું, અને પહોંચી ગયા તો થઈ ગયો બેડો પાર

ભાવનગરનાં આ પાર્કની દીવાલો પથ્થર નહીં આ વસ્તુઓની બની

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.