ذہنی صحت کو بہتر رکھنے کے لیے یہ کام کریں
ورزش خون کی گردش کو بڑھا کر موڈ کو بہتر بناتا ہے۔
دن کا آغاز ایک کپ کافی یا سبز چائے سے کریں۔ ی
ہ ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنی طاقت پر کام کریں اور کچھ ایسا کریں جس می
ں آپ اچھے ہیں۔ اس سے خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے
یہ جسم کو نقصان دہ بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔
یہ جسم کو نقصان دہ بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔
یہ جسم کو نقصان دہ بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔
یہ جسم کو نقصان دہ بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔
یہ جسم کو نقصان دہ بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔
یہ جسم کو نقصان دہ بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔