लगातार हाई और लो बीपी की समस्या गंभीर हो सकती है.
इसकी वजह से लोगों की सेहत पर काफी बुरा प्रभाव पड़ रहा है.
ऐसे में कुछ घरेलू योगासन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकते हैं.
वर्ल्ड योगासन प्रशिक्षक मिथिलेश राम गुप्ता ने इसपर जानकारी दी है.
लो ब्लड प्रेशर रहने पर सूर्य नमस्कार और कपाल भाती प्राणायाम करें.
इससे लो बीपी की समस्या से राहत मिल सकती है.
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहने पर बालासन का अभ्यास करें.
इससे हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.