क्या आपको भी लगता है आलू में नहीं होते पोषक तत्व

क्या आपको भी लगता है आलू में नहीं होते पोषक तत्व

बिना आलू के कई सब्जियां अधूरी रह जाती है

कई लोगों का मानना है कि आलू में पोषक तत्व नहीं होते हैं

लेकिन आलू में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं

जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं

आलू में विटामिन C, फाइबर, पोटेशियम और विटामिन B6 जैसे तत्व होते हैं

इसके अलावा इसमें कार्बहाइड्रेट भी होता है

आलू में मौजूद प्रोटीन को हमारे शरीर के लिए बिल्डिंग ब्लॉक कहा जाता है

इसमें मौजूद तत्व हमारे रक्त, Tissues और हड्डियों के लिए लाभकारी होते हैं

भुने हुए आलू के सेवन से कब्ज की समस्या में फायदा मिलता है

स्किन के लिए भी आलू फायदेमंद है