हेल्दी ओट्स कोणत्या धान्यापासून बनतात माहितीये?

ओट्स जवपासून बनवले जाते. याचे शास्त्रीय नाव अवेना सतीवा असे आहे. दलिया गव्हापासून बनवला जातो.