ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವು ಪಿಷ್ಟ ಎಂಬ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಇರುತ್ತವೆ

ದಿನೇ ದಿನೇ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಬಿಳಿ ಹರಳಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಆದರೆ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವು ಪಿಷ್ಟ ಎಂಬ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಇರುತ್ತವೆ

Hotel Rules: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕೂರುವಂತಿಲ್ಲ; ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಹೊಸ ನಿಯಮ ಜಾರಿ! ಇದನ್ನೂ ಓದಿ

ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು

ಆದರೆ, ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಂತೆ ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ರೇಖೆಗಳು! ಈ ರೀತಿ ಇದ್ರೆ ಅದೃಷ್ಟ ಹುಡುಕಿ ಬರುತ್ತಂತೆ ಇದನ್ನೂ ಓದಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರಗಳು : ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ

ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಾಗೂ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ

ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ: ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಪ್ರೇರಣಾ ತ್ರಿವೇದಿ ಅವರು, ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿದೆ

ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು