अंगूर के ये फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

अंगूर के ये फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

गर्मियों में लोग अंगूर का सेवन खूब करते हैं. ये काफी लोगों के पसंदीदा फलों में से एक है

इसे ना तो छिलने की टेंशन होती है ना ही बीज निकालने की,बस तोड़ों और फट से खा लो. स्वाद के साथ इससे सेहत को भी खूब लाभ पहुंता है

अंगूर में विटामिन A, B6, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस फोलेट, सेलिनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

आइए जानते हैं इससे मिलने वाले कुछ फायदे के बारे में

अंगूर एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो कोशिकाओं को Free Radicals से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं

अंगूर दिल की सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं. उनमें पॉलीफेनोल्स शामिल हैं, जो Blood Pressure को कम करने और Blood Flow को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं

अंगूर विटामिन C से समृद्ध होते हैं, जो एक मजबूत Immune System के लिए आवश्यक है. विटामिन C White Blood Cells के निर्माण को बढ़ावा देता है

अंगूर में एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायन होते हैं जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं

अंगूर शुगर वाले लोगों के लिए खास कर फायदेमंद है जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं

अंगूर में फाइबर होता है, जो अच्छे पाचन स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. फाइबर पाचन तंत्र में मदद करता है