ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு நமது உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்
மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், புரோட்டீன் உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் சொல்வதில்லை
எனவே, நமது உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும் போது, மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களையும் உட்கொள்ள வேண்டும்
சிலர் மூன்று நாட்களுக்கு 72 மணி நேரம் பழங்களை மட்டுமே சாப்பிட சிறப்பு முயற்சி செய்கிறார்கள்
இதன் மூலம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் போன்றவை கிடைக்கும், ஜீரண சக்தி மேம்படும், இதய ஆரோக்கியம், சுவாச ஆரோக்கியம் போன்றவை மேம்படும் என்பது நம்பிக்கை
பழங்களை உண்ணும் முதல் நாளிலேயே, நம் உடல் பழத்தை ஜீரணித்து சத்துக்களை உறிஞ்சத் தொடங்குகிறது
அதே சமயம் பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக வயிற்று வலி நீங்கும்
நீங்கள் உடல் கொழுப்பை எரிக்க விரும்பினால், கலோரிகளைக் குறைத்து உடல் செயல்பாடுகளை தீவிரப்படுத்த வேண்டும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்
பழங்களில் இருந்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை பெறலாம்
உடல் சோர்வு, கலோரிகள் எரிதல் போன்றவை காணப்படாவிட்டாலும், உற்பத்தியாகும் சத்துக்கள் அதிக வேலை செய்ய போதுமானதாக இருக்காது
பெர்ரிகள், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, கிவி மற்றும் மாதுளை போன்றவற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன
பழங்களை மட்டும் சாப்பிடுவதால் பெரிய அளவில் பக்கவிளைவுகள் இல்லை என்றாலும், உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்தும், கால்சியமும் கிடைக்காது என்று நிபுணர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர்
நீங்கள் புறக்கணிக்ககூடாத வாய் புற்றுநோயின் 5 ஆரம்பகால அறிகுறிகள்.!