ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅଦୃଶ୍ୟତା, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି।
ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀର ସବୁଠାରୁ ବଡ ପ୍ରଭାବ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ, ଜଳର ଅଭାବ ନିଦ୍ରାହୀନତା ହେତୁ ହଜମ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ବାହାରିଥାଏ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଜଳ ମଧ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ।
ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ ହେତୁ, ଜଣେ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିଥାଏ।
ତେଣୁ ଖାଇବା ଶେଷ ପରେ ଅତି କମ୍ରେ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହଜ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଯୋଗ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଜରୁରୀ।
Learn more