આ ભૂલોને કારણે શિયાળામાં બ્લડ શુગર વધી જાય છે

આ ભૂલોને કારણે શિયાળામાં બ્લડ શુગર વધી જાય છે

સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. ભારતમાં લાખો લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે

શિયાળાની ઋતુમાં બ્લડ શુગર લેવલ અને બ્લડ પ્રેશર બંને વધવા લાગે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમની જીવનશૈલી અને ખાનપાન પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

શિયાળાની ઋતુમાં ખોરાકની માત્રા વધી જાય છે. ભારે ઠંડીને કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થાય છે.

MORE  NEWS...

સંજીવની બુટ્ટી જેવો છોડ; જેનો ઉકાળો ડેન્ગ્યુ, તાવ તથા સાંધાનો દુખાવો કરશે દૂર

બેકાર સમજીને કચરામાં ફેંકી દો છો લસણ-ડુંગળીના ફોતરાં?

દિવાળી પહેલાં કાચા દૂધથી ફેશિયલ કરો

શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવાને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ ઘટી શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સમયસર ખોરાક લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. મોડી રાત્રે ખાવાથી ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી જાય છે

Eat Dinner Late At Night

જંક ફૂડમાં રહેલી ખાંડની માત્રા તમારા લોહીમાં સુગર લેવલને વધારે છે.

Junk Food

જો માનસિક તાણ વધે છે, તો તે બ્લડ સુગરના સ્તરને અસર કરી શકે છે.

Mental Stress

ધૂમ્રપાન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી જાય છે

Smoking

આ બધી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને તમે તમારી બીમારીને આગળ વધતા રોકી શકો છો.

MORE  NEWS...

ઘરમાં જામેલી ધૂળની આ રીતે કરો સફાઈ, આખો મહિનો રહેશે સ્વચ્છતા

Chimney નું ચીકણું અને ગંદુ થઇ ગયેલુ ફિલ્ટર મિનિટોમાં સાફ કરો, 

શરીરને અંદરથી ખોખલું કરી દેશે વિટામિન B 12ની કમી

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.