3 तरह की रोटी खाएं और डायबिटीज को दूर भगाएं
3 तरह की रोटी खाएं और डायबिटीज को दूर भगाएं
इन 3 तरह की रोटी को खाने से कम होगा ब्लड शुगर
इन 3 तरह की रोटी को खाने से कम होगा ब्लड शुगर
रागी के आटे की रोटी फाइबर से भरा हुआ अनाज है
रागी के आटे की रोटी फाइबर से भरा हुआ अनाज है
Ragi Flour
रागी की रोटियां खून में ग्लूकोज की मात्रा नहीं बढ़ने देती. सप्ताह में दो-तीन दिन रागी की रोटियां खाने से डायबिटीज नहीं बढ़ती है
रागी की रोटियां खून में ग्लूकोज की मात्रा नहीं बढ़ने देती. सप्ताह में दो-तीन दिन रागी की रोटियां खाने से डायबिटीज नहीं बढ़ती है
रागी में मौजूद फाइबर वजन भी कम करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करने में सहायक होते है
रागी में मौजूद फाइबर वजन भी कम करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करने में सहायक होते है
अमरंथ एक अनाज का पौधा है जिसमें लाल रंग के दाने लगे रहते हैं, अमरंथ को राजगीरा कहा जाता है
अमरंथ एक अनाज का पौधा है जिसमें लाल रंग के दाने लगे रहते हैं, अमरंथ को राजगीरा कहा जाता है
Amaranth Flour
अमरंथ से दलिया बनता है जिसमें एंटी-डायबेटिक और एंटीऑक्सीडेटिव गुण होते हैं
अमरंथ से दलिया बनता है जिसमें एंटी-डायबेटिक और एंटीऑक्सीडेटिव गुण होते हैं
ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए अमरंथ की रोटियां कारगर होती है
ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए अमरंथ की रोटियां कारगर होती है
जौ की रोटियों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
जौ की रोटियों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
Barley Flour
जौ की रोटियां मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने वाले हार्मोन को रिलीज करती है जिससे इंसुलिन को बढ़ावा मिलता है
जौ की रोटियां मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने वाले हार्मोन को रिलीज करती है जिससे इंसुलिन को बढ़ावा मिलता है
जौ लो ग्रेड इंफ्लामेशन को कम करता है और शरीर की कई बीमारियां ठीक करता हैं
जौ लो ग्रेड इंफ्लामेशन को कम करता है और शरीर की कई बीमारियां ठीक करता हैं