లివర్ ఆరోగ్యం కోసం ఇది తాగండి!

లివర్ ఎంత ముఖ్యమైనదో మనకు తెలియదు, డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్తే తెలుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-200fb480-521a-4c63-a075-b4101376e17d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.357142839147947%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మద్యం తాగేవారికి లివర్ ఉబ్బుతుంది. జాండీస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-b0ec8def-725b-4794-abae-935157f741df [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

30 ఏళ్ల లోపు వారికి కూడా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు వస్తున్నాయి.

[{"selector":"#anim-5db423fc-f7f9-4f90-957c-3c0dd69d067e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

లివర్ దెబ్బతింటే వేల రూపాయల మందులను నెలల తరబడి వాడాల్సి ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-6259a77e-3afd-4f1b-b054-4815461c6a44 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

లివర్ పాడైతే, శరీరంలో చాలా ఇతర అవయవాలు కూడా దెబ్బతినగలవు.

[{"selector":"#anim-f1097692-22e9-4429-988b-553f041447ab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆ పరిస్థితి రాకుండా ఉండాలంటే.. బీట్‌రూట్ తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-d0da2388-b522-4f09-8bd4-5ccfc77eabb2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటైన్ ఉండటంవల్ల లివర్ బాగా పనిచేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-06f83497-70ac-4c3f-a4a1-b42b1c18d697 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-12.62755097799159%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బీట్‌రూట్ లోని ఫైబర్, శరీర మెటబాలిజాన్ని పెంచి, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-36755718-906f-4567-8b6c-fb513d9c706a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బీట్ రూట్‌ని దాదాపు రోజూ వాడొచ్చు. కూరలు, సలాడ్లు, జ్యూస్ లాగా తీసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-31636c30-372f-4921-b526-b27fd013d8b3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొంతమంది బీట్ రూట్‌ని సన్నగా తరిగి పచ్చిగానే తింటారు. అదీ మంచిదే.

[{"selector":"#anim-5932b6e1-c2ad-49e4-a7ef-475480851dfc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ పర్సనల్ డాక్టర్‌ని అడిబి బీట్‌ రూట్ ఎంత, ఎలా తినాలో ప్లాన్ చేసుకోండి.

[{"selector":"#anim-593ad8e8-9fe2-454b-bf17-b904f60ac656 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]