दुबले-पतले लोग ना लें टेंशन ये 'सुपर फूड'है खास 

बदलते वक्त में हर कोई फिट दिखना चाहता है. 

ऐसे में लोग कई तरह के उपाय भी करते है.  

कई लोग वजन कम करने के लिए परेशान रहते हैं.  

आज हम एक सुपर फूड के बारे में बताएंगे.  

जिसका सेवन आपका वजन बढ़ाने में मदद करेगा.  

मखाना कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. 

आयुर्वेदिक डॉक्टर स्मिता ने इस पर जानकारी दी. 

इसके प्रतिदिन सेवन से हार्ट अटैक, डायबिटीज से राहत मिलती है.  

इसमें वसा पाया जाता है जो हमारे शरीर के वजन को बढ़ाता है. 

पुरुषों को इसके सेवन से पौरुष शक्ति बढ़ती है.