યુરિક એસિડનો જડમૂળથી સફાયો કરી દેશે આ અનાજની રોટલી
ખાનપાનમાં પ્યુરિન પદાર્થોના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં યુરિક એસિડનું લેવલ વધે છે. કિડની હાઇ યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરવામાં સક્ષમ નથી, જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
હાઇ યુરિક એસિડ
હાઇ યુરિક એસિડને કારણે સંધિવા, ચાલવામાં તકલીફ અને સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ સિવાય કિડની સંબંધિત બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે.
શું છે નુકસાન
યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે, વ્યક્તિએ ડાયેટ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં યુરિક એસિડના દર્દીઓએ ઘઉંની રોટલી ટાળવી જોઈએ અને અન્ય અનાજમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરવું જોઈએ.
આ રીતે કરો બચાવ
જુવારની રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેના સેવનથી યુરિક એસિડનું લેવલ કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આ સિવાય પાચનતંત્ર સારું રહી શકે છે
જુવારની રોટલી
MORE
NEWS...
પથરીને તોડીને પેશાબ વાટે બહાર કાઢશે આ દેશી વસ્તુ, દવા-સર્જરીની પણ નહીં પડે જરૂર
દાળ-બાટીનો ટેસ્ટ ડબલ કરી દેશે રાજસ્થાની લસણની ચટણી, જરૂર ટ્રાય કરો આ રેસિપી
સડસડાટ ઘટશે વજન! રોજ આ કામ કરવાની ટેવ પાડો, થોડા જ દિવસમાં દેખાશો સ્લિમ-ટ્રિમ
રાગી આયર્ન અને ફાઈબરનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. આ સ્વાદિષ્ટ રોટલીનું સેવન કરવાથી તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટી શકે છે.
રાગીની રોટલી
ઓટ્સમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરના લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ તે યુરિક એસિડના લેવલને પણ ઘટાડી શકે છે.
ઓટ્સની રોટલી
તમે થોડા-થોડા સમયે બદલીને રોટલી ખાઈ શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો મલ્ટીગ્રેન રોટલી પણ ખાઈ શકો છો. આ લોટમાંથી બનેલી રોટલી ખાવાથી તમે યુરિક એસિડને ખૂબ જ ઝડપથી ઘટાડી શકો છો.
યુરિક એસિડ ઘટાડે
MORE
NEWS...
Gym જવાનો ટાઇમ નથી મળતો? બસ આટલું કરો, પટારા જેવું પેટ સપાટ થઇ જશે
(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)