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इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खाएं ये 6 फल
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शरीर को रोगों से बचाए रखने के लिए इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होना जरूरी है.
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फल जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.
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कुछ ऐसे फल हैं, जिनके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती ह
ै.
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वेबएमडी के अनुसार, विटामिन सी युक्त संतरा इम्यूनिटी को मजबूत बनाए.
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नींबू को डाइट में शामिल करके इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बना सकते ह
ैं.
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करते
हैं.
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एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अनानास भी आपको हेल्दी रख सकता है.
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संतरे से अधिक विटामिन सी से भरपूर कीवी इम्यून सिस्टम के लिए हेल्
दी है.
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अमरूद के रेगुलर सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना सकते हैं.
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