डेंगू से बचाव के लिए खाएं ये फूड्स
डेंगू से बचाव के लिए खाएं ये फूड्स
डेंगू के दौरान खाने योग्य 7 फ़ूड
डेंगू के दौरान खाने योग्य 7 फ़ूड
डेंगू के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है. तेज़ बुखार और पसीने के कारण Dehydration हो सकता है
डेंगू के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है. तेज़ बुखार और पसीने के कारण Dehydration हो सकता है
Water
इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर नारियल पानी Optimal Hydration बनाए रखने में सहायता कर सकता है
इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर नारियल पानी Optimal Hydration बनाए रखने में सहायता कर सकता है
Coconut Water
इसके पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण Mineral मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने में मदद कर सकता है
इसके पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण Mineral मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने में मदद कर सकता है
फल विटामिन और Anti-Inflammatory Compound का एक अद्भुत Source हैं जो आपकी Immune System की सहायता कर सकते हैं
फल विटामिन और Anti-Inflammatory Compound का एक अद्भुत Source हैं जो आपकी Immune System की सहायता कर सकते हैं
Fruits
ऐसे फल चुनें जो मुलायम हों और पचाने में आसान हों जैसे केला, पपीता और खरबूजा
ऐसे फल चुनें जो मुलायम हों और पचाने में आसान हों जैसे केला, पपीता और खरबूजा
अदरक या कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों से बनी चाय जी मिचलाना को कम कर सकती है
अदरक या कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों से बनी चाय जी मिचलाना को कम कर सकती है
Herbal Tea
इसके अतिरिक्त अदरक में लाभकारी Anti-inflammatory गुण भी होते हैं
इसके अतिरिक्त अदरक में लाभकारी Anti-inflammatory गुण भी होते हैं
चिकन, टोफू और मछली जैसे प्रोटीन वाले फ़ूड Tissue Regeneration में सहायता कर सकते हैं
चिकन, टोफू और मछली जैसे प्रोटीन वाले फ़ूड Tissue Regeneration में सहायता कर सकते हैं
Protein Rich Foods
साबुत अनाज की ब्रेड, जई और चावल जैसे फ़ूड डेंगू से उबरने के दौरान महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं
साबुत अनाज की ब्रेड, जई और चावल जैसे फ़ूड डेंगू से उबरने के दौरान महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं
Whole Grains
पालक, केल और अन्य पत्तेदार सब्जियों में पाए जाने वाले विटामिन और Minerals आपकी प्रImmune System को मजबूत कर सकते हैं
पालक, केल और अन्य पत्तेदार सब्जियों में पाए जाने वाले विटामिन और Minerals आपकी प्रImmune System को मजबूत कर सकते हैं
Leafy Greens