खाएं इन फलों को सर्दियों में रहेंगे फिट
खाएं इन फलों को सर्दियों में रहेंगे फिट
8 सर्दियों के फल जो न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे हैं
8 सर्दियों के फल जो न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे हैं
संतरे विटामिन C से भरपूर होते हैं जो Immune System को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और शरीर को Free Radicals से बचाते हैं
संतरे विटामिन C से भरपूर होते हैं जो Immune System को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और शरीर को Free Radicals से बचाते हैं
Oranges
ग्रेपफ्रूट में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है. इसमें विटामिन A और C होता हैं, जो इसे सर्दियों का एक पौष्टिक फल बनाते हैं
ग्रेपफ्रूट में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है. इसमें विटामिन A और C होता हैं, जो इसे सर्दियों का एक पौष्टिक फल बनाते हैं
Grapefruit
अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. इनमें विटामिन C और पोटेशियम भी होता है और ये अपने Anti Inflammatory गुणों के लिए जाने जाते हैं
अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. इनमें विटामिन C और पोटेशियम भी होता है और ये अपने Anti Inflammatory गुणों के लिए जाने जाते हैं
Pomegranate
क्रैनबेरी विटामिन C, फाइबर और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो Urinary Tract के स्वास्थ्य में सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं
क्रैनबेरी विटामिन C, फाइबर और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो Urinary Tract के स्वास्थ्य में सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं
Cranberries
सेब फाइबर और विटामिन C का अच्छा Source हैं. इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं
सेब फाइबर और विटामिन C का अच्छा Source हैं. इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं
Apples
कीवी विटामिन C,K,E और पोटेशियम सहित पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है. यह अच्छी मात्रा में फाइबर भी प्रदान करता है
कीवी विटामिन C,K,E और पोटेशियम सहित पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है. यह अच्छी मात्रा में फाइबर भी प्रदान करता है
Kiwi
मंदारिन छीलने में आसान होते हैं और विटामिन C से भरपूर होते हैं
मंदारिन छीलने में आसान होते हैं और विटामिन C से भरपूर होते हैं
Mandarins
पेर्सिम्मोंस विटामिन A और C से भरपूर होते हैं जो स्वास्थ्य लाभों में योगदान करते हैं
पेर्सिम्मोंस विटामिन A और C से भरपूर होते हैं जो स्वास्थ्य लाभों में योगदान करते हैं
Persimmons