सर्दियों में बीमारियों से बचाएंगे ये फल...

इन सर्दियों में लोग अपनी सेहत का खास ध्यान रखते हैं.

सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा फल और सब्जियां मिलती हैं. 

डॉक्टर सोनिका ने बताया कि सर्दियों में ऐसे आहार लें जो शारीर को गर्म रखें. 

नाशपाती का ठंड में सेवन कर सकते हैं.  

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यह विटामिन E और C जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं. 

इस सीजन में अनार काफी हेल्दी साबित हो सकता है. 

इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और वजन कम होता है. 

सर्दी में आप सेब का सेवन भी कर सकते हैं.  

यह कब्ज, अपच जैसी बीमारियों को दूर कर सकता है. 

विटामिन सी से भरपूर अमरूद के सेवन से इम्यूनिटी पावर बूस्ट होती है.