ਮਾਨਸੂਨ 'ਚ ਇਹ 6 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੀਂਹ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫ਼ੂਡ ਪੁਆਇਜ਼ਨਿੰਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਖਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਦੇ ਹਨ।
ਗੋਭੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਸ਼ਲਗਮ ਵਿੱਚ ਮਿੱਟੀ ਕਾਰਨ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਜਲਦੀ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਖੁੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ।
ਬੈਂਗਣ ਵਿਚ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ sprouts ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਨਮੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਈ. ਕੋਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।