آنکھوں کی صحت کے لیے یہ کھائیں
آنکھوں میں تناؤ اور درد حال ہی میں عا
م ہیں۔
اس کی وجہ زیادہ تر موبائل کا استعمال،
یا کمپیوٹر کا استعمال بھی ہو سکتا ہے۔
تو آئیے جانتے ہیں کہ آنکھوں کی صحت کے
لیے بہترین غذا کون سی ہے۔
اگر آپ گوشت خور ہیں تو مچھلی کھانا بہ
تر ہے۔
کچی لال مرچیں پکا کر کھائیں۔
سبز پتوں والی سبزیاں کھائیں۔
گاجر کھانا بہتر ہے۔
انڈے کھانے سے آنکھوں کی صحت بہتر ہوتی
ہے۔
بہتر بینائی کے لیے وافر مقدار میں پان
ی پیئے۔
.