فیٹی لیور کے مریضوں کے لیے ڈائٹ چارٹ
جگر ہمارے جسم کے اہم اعضاء میں سے ایک ہے، جو ہمیں صحت مند بنانے کے لیے ہمارے جسم میں بہت سے
اہم افعال انجام دیتا ہے۔
صحت مند رہنے کے لیے ضروری ہے کہ ہمارا جگر بھی تندرست رہے لیکن آج کل تیز طرز زندگی اور کھانے
کی غلط عادتیں لوگوں کے جگر کو بیمار کر رہی ہیں۔
ان دنوں جگر سے متعلق بہت سے مسائل کافی عام ہو چکے ہیں۔ فیٹی لیور ان مسائل میں سے ایک ہے، جو
بہت سے لوگوں کو اپنا شکار بنا رہا ہے۔
فیٹی لیور ایک طبی حالت ہے جس میں جگر میں چربی جمع ہوتی ہے۔
فیٹی لیور الکحل کے زیادہ استعمال، ادویات کا زیادہ استعمال اور ہیپاٹائٹس سی جیسے وائرس کے انف
یکشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
میٹھے کھانے، چینی، الکحل، بہتر اناج، چکنائی والی اشیاء اور گوشت کے زیادہ استعمال سے جگر فربہ
ہو جاتا ہے۔
فیٹی لیور کا علاج خوراک اور طرز زندگی میں صحت مند تبدیلیاں لا کر کیا جا سکتا ہے۔
ایروبک ورزش کی مدد سے آپ جگر کی چربی کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ آپ چہل قدمی، دوڑ اور تیراکی سے ب
ھی جگر کی چربی کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں، سارا اناج اور دبلی پتلی پروٹین شامل کریں۔ اس سے آپ جگر کی چربی ک
و کنٹرول کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے جگر کی صحت کو مضبوط رکھنا چاہتے ہیں تو جگر کے فنکشن ٹیسٹ کے ذریعے فیٹی لیور کا ب
روقت پتہ لگایا جا سکتا ہے۔
۔