রোজ পাতে মাছ? বাড়ছে না তো ব্লাড সুগার?

ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া দাওয়া নিয়ে থাকে নানা বিধিনিষেধ।

ভাত, রুটি থেকে ফলমূল, ব্লাড সুগারের সমস‍্যা থাকলে খাওয়া যায় না অনেক কিছুই

  চিকিত্‍সা সংক্রান্ত ওয়েবসাইট হেল্থলাইন.কমে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে জানা গিয়েছে ডায়াবেটিস থাকলে মাছ খাওয়া যাবে কি না।

  এই রিপোর্ট অনুযায়ী, ফ‍্যাটি ফিশ বা তৈলাক্ত মাছ ডায়াবেটিস রোগীদের জন‍্য অত‍্যন্ত উপকারী। 

  বেশিরভাগ মাছেই রয়েছে ওমেগা-৩ ফ‍্যাটি অ‍্যাসিড ডিএইচএ এবং ইপিএ। স্বাস্থ‍্যরক্ষায় তাই মাছের বড় ভূমিকা রয়েছে।

More Stories.

৭ দিনেই 'কুচকুচে' কালো চুল! ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ৪ হাতেগরম সহজ টিপস! চুল হবে লম্বা-ঘন-মজবুত

বিছানাতে যাওয়ার আগেই ’জল’ খাচ্ছেন? ঠিক করছেন না ভুল? শুধু 'এই' নিয়মেই ম্যাজিক আসবে ঘুম! হাতেনাতে মিলবে ফল...

ব্রনর জন্য মাটি সাজ! সস্তার ‘এই’ ৩ সবজি ঝকঝকে করবে ত্বক! সৌন্দর্য এখন হাতের মুঠোয়

  বেশিরভাগ মাছেই রয়েছে ওমেগা-৩ ফ‍্যাটি অ‍্যাসিড ডিএইচএ এবং ইপিএ। স্বাস্থ‍্যরক্ষায় তাই মাছের বড় ভূমিকা রয়েছে।

  প্রতিদিনের পাতে ওমেগা-৩ ফ‍্যাটি অ‍্যাসিড যুক্ত বিভিন্ন মাছ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। তাই অব‍শ‍্যই মাছ খাওয়া উচিত।

  মাছ প্রোটিনের বড় উত্‍স। যা শরীর সুস্থ রাখতে খুবই জরুরী। 

  তবে শুধু ডায়াবেটিস নয়, অন‍্যান‍্য শারীরিক সমস‍্যাতেও উপকারী মাছ।

  প্রোটিনের ভাণ্ডার, ওমেগা-৩ ফ‍্যাটি অ‍্যাসিড যুক্ত মাছ হার্টও ভাল রাখে।

  প্রোটিনের ভাণ্ডার, ওমেগা-৩ ফ‍্যাটি অ‍্যাসিড যুক্ত মাছ হার্টও ভাল রাখে।

হোলি খেলুন প্রিয় পোশাকেই, দাগের চিন্তা ভুলে যান! ৩ টিপসেই গায়েব হবে জেদি রং