सुबह जल्दी उठने के ये हैं गजब के फायदे!

सुबह उठकर एक्सरसाइज करने से शरीर में चर्बी कम हो जाती है.

इससे आपका शरीर भी सक्रिय रहता है.

सुबह उठकर घूमने से आपका डाइजेशन सिस्टम भी बेहतर होता है.

सुबह उठकर योग करने से हार्ट से जुड़ी बीमारियां दूर होती हैं.

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इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है.

इससे आपका दिल अच्छी तरह काम करता है.

सुबह की शुद्ध हवा में घूमने से फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.

इसके लिए रोज सुबह उठकर पार्क में टहलने के लिए जाएं.