యోగర్ట్‌తో 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మనం పెరుగు తింటాం గానీ.. యోగర్ట్ పెద్దగా తినం. రెండింటికీ చిన్న చిన్న తేడాలున్నాయి.

[{"selector":"#anim-49ac0519-4459-40d1-895a-971f7222c1f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0907450b-134e-4b71-b67a-6829f7cfcd20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-236302db-0b6a-47d5-a8de-2ee68cc3a164","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యోగర్ట్‌ని మనం ఇళ్లలో తయారుచేసుకోవచ్చు గానీ అది పెద్ద ప్రాసెస్ ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-cdc8ae74-4e7c-4170-b57e-c3ef13649223","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d5e7b46-979a-4b64-a782-6f88e226d3e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7d6b3bb-e10e-4c68-8401-c1b448347f71","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సూపర్ మార్కెట్లు, డెయిరీ స్టోర్లలో యోగర్ట్ రెడీ టూ ఈట్ కప్పులు లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-22899d5d-81bd-42b5-9a4d-78e710f7ff7d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1dd049c7-d8b8-4596-8748-b2e499fd2cdb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4b4b42e3-da96-481b-86e0-871674a51228","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యోగర్ట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-888d5542-9338-42de-afff-5ca26b2c9a79","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-41ec4c71-a76d-41fe-aca4-30ce651ad057","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1612ba53-06d5-47cb-816f-a982e5214840","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యోగర్ట్‌లోని ప్రోబయోటిక్స్, పేగుల్లో బ్యాక్టీరియాను సరిపడా ఉండేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-ed47fc23-a067-4bf0-b21e-0efbf2fc51cf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad949834-9318-405a-9679-e50d77baf0de","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4332942c-066d-4d2f-80e7-25317d669a89","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యోగర్ట్‌లో కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-72439bed-4a15-47c5-a760-893228e377a7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3bc34ed1-5ec0-4e47-af12-fc772ffa9485","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-439a325e-012c-4200-a02e-efacbf893a1b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యోగర్ట్‌లో కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5c121a3a-a9b5-4168-9676-445a99498f3e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d16b97f-1a3f-42db-916f-0fd15455ee37","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e036eddd-2be5-4ad4-bb21-3d3509877e29","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రోబయోటిక్స్ ఇమ్యూనిటీని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5dafe55d-aa71-410c-a982-3701d6f4ba5a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2de1b10-0fc7-46f7-84e1-bd926de8b0e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0193029d-d398-4c70-8038-9599e3132451","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కాల్షియం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారి, కీళ్లనొప్పులు తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-797ae899-bc8b-4b3f-ab52-43bb6d86790d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9263c55a-a0a6-4893-806f-0cb99d90ab4a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4617746-cdae-4c0e-86e9-6af726d4014d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

యోగర్ట్ వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య తీరుతుంది.

[{"selector":"#anim-c46d259a-9e86-4a6a-99d9-86988e7cd58a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08e2ff41-b984-4e1a-b74e-c227b24a36f8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1495e283-d22d-4588-ba47-eb91f57ee482","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]